Skip to main content

Petua Elak Makan Berlebihan

Macam-macam isu sekarang ni yang boleh buat kita sedih, kecewa, gumbira dan dalam masa yang sama, tertekan. Isu paling hangat yang hero-hero bincangkan terutamanya di facebook, pastinya isu nasional tentang kenaikan itu dan ini. Minyak dah naik, GST ada yang dah mula buat dan bersedia untuk dirasai bersama, tol dengar khabarnya akan naik juga. Dalam pada tu, BR1M 3 pun dah mula boleh daftar online. Tadi singgah LHDN, ramai juga yang beratur ambil borang BR1M 3. Moga-moga lepaslah nak bayar atau beli apa yang patut.

Jangan layan emosi sangat! Nanti gemuk?

Kalau korang biasa putus cinta atau cinta kena reject, ada beberapa perkara biasanya orang yang putus cinta ni buat. Sama ada jalankan perintah berkurung dalam bilik atau lepaskan perasaan dengan cara-cara tertentu. Ada yang lepas putus cinta, lepas tu jatuh cinta lagi dan lagi dan lagi. Sampailah jumpa pasangan yang dirasakan sengam sehati sejiwa!
Lain orang putus cinta, ada yang makan saja kerjanya. Siang malam makan, makan dan makan lagi. Hingga tak sedor badan yang dulu kurus melidi sebab nak jaga penampilan diri, akhirnya menjadi berisi tanda makan hati! Jangan macam tu! Bunga bukan sekuntum, lebah bukan seekor. Banyak lagi bunga yang tengah belajar nak kembang. Banyak bunga lagi yang tengah kembang dan harum. Yang dah lama kembang, masih lagi harum pun banyak! Lebah pun bukan seekor, banyak lagi lebah yang tengah mencari bunga, usaha dan usaha. Bab lebah dan bunga ni, ambe citer lain bab yer. Ini bab lain…hehe

Guna petua LAJAKK untuk elak makan berlebihan!

Ada 5 cara yang kita boleh guna untuk kurangkan keinginan nafsu kita nak melantak ni. Tak kisahlah apa sebabnya, tapi penting untuk kita tahu caranya supaya jumlah kalori yang kita ambil tak terlebih banyak sangat berbanding apa yang badan kita perlu. Kalau lebih banyak, nanti lemak banyak. Sape susah nak kurus? Diri sendiri jugakkan?
Petua LAJAKK untuk sama-sama praktis!
1. Lambatkan – Lambatkan masa korang nak makan. Baru lepas makan 10 minit tadi, tetiba mulut rasa nak makan lagi. Senang. Lambatkan ke 30 minit lagi.
2. Alih perhatian – Senang cerita. Rasa nak makan lagi, buat kerja yang korang tak boleh buat kalau makan. Contohnya berlari. Mana ada boleh makan burger sambil berlari? Tak senonohkan?
3. JAuhkan diri – Maksudnya jauhkan diri korang dari sumber makanan. Duduk kat rumah memang merbahaya. Makanan dalam peti seperti memanggil untuk dijamah. Bahaya. Keluar rumah. Gi basuh kereta. Habis kereta sendiri, gi basuh kereta jiran pulak!
4. Kepentingan – Penting ke nak kena makan kali kedua walaupun baru makan 10 minit tadi? Kalau penting sangat dah, kalau tak makan boleh pengsan, sila makan. Jangan bertangguh. Makan jer tanpa rasa bersalah…
5. Kuantiti- Banyak mana yang nak dimakan. Paling bagus, makan dalam kuantiti sedikit, tapi banyak kali. Bukan makan banyak dan banyak kali! Tak betul tu…
Senangkan? Janji kena ada disiplin sikit untuk elak berat badan tiba-tiba naik. Almaklumlah, hidup penuh  pancaroba. Hidup kena ceria, kalau makan boleh ceriakan hidup kita dan tak susahkan orang lain. Makanlah.
petua kawal tabiat pemakanan seimbang
Pizza. Sedap tak? Kredit: Sciencedaily.com
Kita makan untuk hidup. Bukannya hidup untuk makan. Betul tak?
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tempat menarik di Kelantan - Zon Bebas Cukai Rantau Panjang

Pada artikel kali ini, kami ingin mendedahkan  review dan panduan di pusat membeli-belah yang boleh dikatakan paling popular di Kelantan, tidak lain dan tidak bukan adalah di pusat bebas cukai Rantau Panjang. Review ini adalah berdasarkan pengalaman dan pandangan penduduk setempat yang sememangnya sudah lali dengan pekan Rantau Panjang ini. Secara umumnya, nama Rantau Panjang memang tidak asing lagi memandangkan ia adalah tempat membeli belah yang tersohor di Kelantan. Dibuka seawal jam 8 pagi hingga 6 petang. Pada waktu cuti sekolah, pekan Rantau Panjang adalah antara yang paling sibuk dan paling sesak di Kelantan. Waktu puncak adalah antara jam 11 tengahari hingga 4 petang. Pasar inilah yang paling popular dan paling sesuai jika anda ingin membeli barangan yang murah dari negara jiran, Thailand. Apa yang boleh didapati? Barangan yang terdapat di sini adalah sama dengan barangan yang dijual di satu lagi tempat membeli belah lain iaitu di Pengkalan Kubor. Tetapi, di
1 comment
Read more

Tempat menarik di Terengganu - Pantai Rantau Abang

Semasa menginap di salah sebuah chalet di Rantau Abang baru-baru ini, kami sekeluarga sempat mandi di pantai di sini. Ini adalah kali pertama kali kami singgah di pantainya walaupun berulang alik melalui jalan raya dari Kuala Terengganu – Kuantan. Sebelum ini kami hanya melihat pantai ini dari atas jalan raya sahaja, tetapi kali ini dapat merasai keindahan pantainya dan dapat pula mandi manda di sini dengan sepuas-puasnya. pantainya yang bersih dan landai... Sebenarnya saya akui, dalam banyak-banyak pantai yang saya singgah dan mandi, pantai Rantau Abang berbeza dari pantai yang lain. Bukan saya ingin mempromosi berlebih-lebihan, tetapi saya akui sendiri kerana pasir di pantai ini lain daripada lain. Pasirnya yang bersih, berwarna keemas-emasan dan kesat berbanding dengan pasir di pantai yang lain. Malah bentuk geografi di sini adalah berbentuk landai yang menyebabkan penyu mudah naik untuk bertelur. Dan ini menyebabkan kami berani untuk membenarkan anak-anak mandi di sini ker
Post a Comment
Read more

Suasana kampung ber Hari Raya 2015

Dah sampai masa nak balik kampung untuk hari raya 2015 ni. Ingat nak ambil udara segar merasa suasana kampung yang memang tidak terkalah. Kampung masih belum tercemar kan, elok sangatlah kalau habiskan banyak masa kat kampung. Kalau dapat pemandangan-pemandangan yang cantik ok jugak ni. Kalau dapat suasana kampung macam gambar kat bawah ni pun best jugak. Ini boleh mengimbau kembali zaman kanak-kanak dulu kat suasana kampung.
3 comments
Read more